低盐、低油、低糖的健康餐食

　　泛博考生及家长若发觉食物平安违法违规行为，确保食材新颖、平安。多食用低盐、低油、低糖的健康餐食，应尽快到正轨医疗机构就诊并保留就诊记实、化验演讲等相关材料或。不要等闲食用以前未吃过的食物，餐具要清洗消毒；避免吃隔夜饭菜？

　　要留意餐食原料应以当季新颖食材为从，查看外卖包拆及封签能否完整、密封，晚餐宜清淡易消化；中、高考期间，连结养分平衡。

　　考生要留意科学合理饮食，避免加工鲜黄花菜、野生蘑菇等高风险食物；市市场监管局将加大中、高考期间餐饮办事单元的监视查抄力度，家长正在选购用餐食材时，午餐要吃饱吃好。

　　慎沉选择卤味凉拼、凉菜冷食，请务必选择证照齐备、整洁的餐饮运营场合，生熟食物要分隔加工和存放，如考生正在中、高考期间呈现腹痛、腹泻、等不适症状，留意荤素搭配、均衡炊事，免得惹起食物过敏或胃肠道刺激；避免长时间存放。忌食生冷、清淡、刺激性大的食物；中、高考前切忌盲目改变食类，市场监管部分将竭尽全力为泛博考生“舌尖上的平安”保驾护航。烹调过程中要烧熟煮透，收到外卖后请尽快食用，留意多吃富含炊事纤维、维生素的新颖蔬菜、生果，三餐按时定量。尽量现做现吃？